راز زیبایی پوست چیست؟

راز های حفظ زیبایی پوست امروزه بر هیچ کسی پوشیده نیست، امروزه برای داشتن پوستی زیبا باید راه های مختلفی را طی کرد که برای راه ها به زمان زیادی نیاز دارند تا به نتیجه برسید. همه افراد به خصوص بانوان بیشترین تمرکز را بر روی زیبایی پوست خود دارند زیرا زیبایی پوست تاثیر زیادی بر روی جوانی افراد دارد و اعتماد به نفس آنها را بالا می برد. شما باید از همان دوران جوانی به مراقبت از پوست خود بپردازید تا در دوران مسن سالی دچار چین و چروک و افتادگی نشوید و لکه و جوش در پوست شما به وجود نیاید، راز زیبایی پوست حفظ سلامت آن است یعنی شستشوی درست، استفاده از لوازم آرایشی مرغوب و درجه یک و مراقبت از پوست در برابر آفتاب و بسیاری موارد دیگر که باید به آنها توجه کنید تا بتوانید بهترین پوست را داشته باشید که عاری از جوش و آکنه و چین و چروک است.

راه های حفظ زیبایی پوست

برای حفظ زیبایی پوست باید راه های مختلفی را طی کنید تا بتوانید همیشه پوستی زیبا در اختیار داشته باشید، از راه های حفظ زیبایی پوست می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. باید به شستشوی پوست خود توجه کنید تا هم به موقع و هم درست شستشو داده شود و هیچ گونه آلودگی بر روی آن باقی نماند.
2. پوست خود را هر ماه پاکسازی و لایه برداری کنید تا لایه های مرده به پوست آسیب وارد نکنند.
3. استفاده از ماسک صورت می تواند به حفظ شادابی پوست شما کمک نماید.
4. استفاده از مرطوب کننده را فراموش نکنید.
5. مصرف زیاد آب هم می تواند موثر باشد.

با رعایت کردن موارد گفته شده و رعایت به موقع و درست آنها می توانید همیشه و در هر سنی پوستی سالم و بدون عیب داشته باشید و از زیبایی آن لذت ببرید. پوست برای سالم و زیبا ماندن نیاز به تقویت کردن دارد در نتیجه شما باید زیر نظر متخصص پوست از ریز مغذی ها هم استفاده کنید تا پوست دچار کمبود املاح نشود. راه های حفظ  زیبایی پوست بسیار زیاد هستند اما موارد گفته شده می توانند به عنوان مهمترین راه های باشند که بیشترین تاثیر را بر روی حفظ سلامت پوست دارند و رعایت نکردن آنها می تواند آسیب زیادی به پوست وارد کند.

بهترین خوراکی ها برای داشتن پوست سالم

داشتن تغذیه سالم می تواند به داشتن پوست سالم کمک شایانی نماید، خوراکی های متعددی هستند که با مصرف روزانه آنها می توانید پوست خود را سالم و زیبا نگه دارید و از آسیب دیدن آن نیز جلوگیری کنید. از این خوراکی ها می توان موارد زیر را نام برد:

1. گوجه فرنگی
2. بادام
3. آووکادو
4. اسفناج
5. گردو
6. تخم مرغ
7. سیر
8. ماهی
9. نارگیل
10. بلوری
11. مرکبات

بسیاری مواد خوراکی دیگر مانند چای سبز، شکلات تلخ، بروکلی، هویج، انار، دانه تخم کدو، زردچوبه، سرکه سیب، شیربادام و نخود هستند که با مصرف آنها می توان املاح مورد نیاز پوست را دریافت کرد و باعث شد که پوست سالم و شاداب بماند و دچار چین و چروک و افتادگی و از همه مهمتر آکنه و لکه نگردد. مصرف برخی خوراکی ها مانند بادام هم به صورت خوراکی مفید است و هم می توان روغن آن را به صورت استعمالی مصرف نمود تا پوست تقویت گردد. هر فرد باید متناسب با پوستی که دارد نوع تغذیه خود را انتخاب کند تا بتواند به حفظ سلامت پوست خود بیشتر کمک کند. در کنار خوراکی های نام برده میوه ها هم می توانند به حفظ زیبایی پوست کمک کنند در نتیجه شما باید مصرف آنها را هم در تغذیه روزانه خود قرار بدهید تا بتوانید املاح مغذی مورد نیاز را در اختیار پوست قرار بدهید.

۵مورد از باید ها و نباید های راز زیبایی پوست صورت

باید ها و نباید های زیادی وجود دارد که افراد برای داشتن پوستی زیبا باید آنها را انجام بدهند و رعایت کنند، لازم به ذکر است که این باید ها و نباید ها شامل موارد زیر می شوند:

• شما باید همیشه مراقب باشید که قبل از خواب آرایش را پاک کرده باشید تا پوست به خوبی نفس بکشد.
• در برابر خورشید حتما از پوست محافظت کنید زیرا اشعه خورشید به پوست آسیب زیادی وارد می کند.
• تغذیه مناسبی داشته باشید و از مصرف خوراکی های چرب و فست فود و غیره خودداری کنید.
• خواب کافی داشته باشید.
• مصرف زیادی آب داشته باشید.
• مصرف قند را کاهش بدهید.

با رعایت کردن مواد گفته شده و توجه کردن به آنها می توانید پوستی سالم داشته باشید و ازاسیب دیدن آن جلوگیری کنید. مثلا از مصرف کرم های ارایشی تاریخ گذشته و یا نامتناسب با پوست خودداری کنید، بدون کرم ضد آفتاب از خانه خارج نشوید، حتما پوست خود را روزانه شستشو بدهید تا آلودگی های موجود بر روی ان از بین برود و سبب گرفتگی منافذ پوست نشود.

توصیه های مهم برای داشتن پوست زیبا

پزشکان زیبایی توصیه های فراوانی کرده اند که با کمک و توجه به آنها می توانید پوستی زیبا داشته باشید و از زیبایی آن لذت ببرید. از مهمترین توصیه ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. باید حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کرد تا نور و اشعه خورشید به پوست نفوذ نکند و باعث آسیب آن نگردد.
2. باید نوع پوست خود را شناسایی کنید تا متناسب با آن کرم تهیه کرده و استفاده نمایید.
3. از کشیدن سیگار خودداری کنید زیرا پوست را پیر می‌کند.
4. حداقل سالی یک بار صورت خود را به پزشک پوست نشان بدهید تا آن را مورد بررسی قرار بدهد.
5. به تاریخ لوازم آرایشی توجه کنید زیرا لوازم تاریخ گذشته به پوست شما آسیب زیادی وارد می کنند.
6. به بهداشت پوست خود اهمیت بدهید یعنی پس وارد شدن به منزل حتما صورت خود را از آلودگی پاک کنید و کمک کنید که چربی آن تنظیم باشد.

با توجه به نکات گفته شده و اهمیت به توصیه های مهم پزشکان می توانید در هر رده سنی پوستی سالم و زیبا داشته باشید. برای داشتن پوستی زیبا نه تنها باید از پزشک کمک بگیرید بلکه باید از پوست خود هم مراقبت کنید و از مواد مناسب پوست خود استفاده نمایید تا دچار چروک و جوش و لکه نگردد.